少しづつ簡単な事からスタートしよう!
テレビやインターネットなどでも様々な情報が溢れています。運動や栄養、呼吸の仕方、体の使い方、ストレッチなどなど、また治療院などでも身体を良くする為の色々な情報や気をつけることなどを教えて頂きます。
すごくいい事だと思うのですが、たくさんの情報がありすぎて何をしていいかわからない、やり方が合っているかわからないと悩まれている方や続かないと落ち込んでいる方がおられますが、忙しい日常の中、少しでも体に良いことをしようと心掛けているだけでも十分だと思います。
まずは努力や頑張らなくてもできそうな事から始めていくだけでも、体は大きく変化してきます。
難しいことをすることがいいわけではありません。
もしかすると、そのことが逆にしんどくなる原因になっているかもしれません。
まずは簡単な事から始めてみましょう！
