慢性腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・ギックリ腰・緊張型頭痛…など
色々な治療法やサプリや運動もして治療院にも通っているのに痛みが緩和されない。そして良くならないのでまた他の健康法や治療院を探すという事を繰り返している方が実はかなりたくさんおられます。
こういった方の1つの共通した特徴が「体の力が抜けず絶えず過緊張の状態」
になっています。体の力が抜けない、力の抜き方がわからない
この状態の時はまず呼吸法などを使い”脱力”することを最優先にします。
ですが、多くの整体院や接骨院はありますが、”脱力”を最優先にした施術はなかなかされません。
どちらかというとマッサージや電気や鍼や整体の様に主に筋肉や骨格にフォーカスした施術がされます。これも大変重要ですが
優先順位でいうとそういった施術は身体が脱力できたうえで行う方が効果的な施術だと考えています。
まずは体の緊張を取る事が最優先です
一時的に何かのタイミングで痛みが引いたとしても体の緊張がけ抜けない方や体の緊張を抜く意識が持てていない方はまた同じ痛みの発生原因を繰り返してしまいます。
ではなぜ過緊張状態になってしまうのか？
については長くなりますので次回お伝えさせていただきたいと思います。
